本日のトレーニング

野川公園往復９kの読図走。

早大OC大会の両総用水のコース図を読みながらのランニング。

６分/kで５２分

６分/kだと地図の先読みがぎりぎりできるかという感じ。

現地対応しながらできるかは微妙。

地図の折り返しの練習もあわせて行う。

地図の折り返しは早くなったように思える。