OLトレーニング日誌
2016/6/5 2016/6/6 未分類
地図読み111レッグ
体幹トレ２０分
走りは休み
ol-training
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
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今日は練習お休みでした。
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった）
普通にジョグ9km
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