OLトレーニング日誌
2016/5/28 2016/6/2 未分類
ぶつ切りであちこち走り12km
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味の素スタジオで１０周。お金を払うようにと怒られる。
小金井公園でLSD20km。前回のLSDよりもダメージ少ない。 お昼に筋トレ１セット 本日の練習：20km LSD ...
しろがね第二公園で軽く読図ラン
普通にジョグ9km
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
お昼に小金井公園をゆっくりジョグ ９ｋ
吉田さんに来てもらい、講習会受講
リカバリーでゆっくりジョグ。
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