OLトレーニング日誌
2016/5/28 2016/6/2 未分類
ぶつ切りであちこち走り12km
ol-training
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった）
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野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
雨もありジョグ8km(5-6min/km) 寒い
総会参加のため走っていく。 地図見て１５キロくらいかと思ったら、結構遠い。１９キロほどあった。 最初はキロ6:30くらいで走って...
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
家族が病気でランニングは中止
普通にジョグ9km
加治丘陵のパーマネントコースにてトレーニング マップ名は仏子と元加治。セブンイレブンのネットプリントで出力。 全日本大会が1:1...
昨日走れなかった武蔵野の森公園でペース走 6.5k(4:40/km)+前後ジョグ等8.5km 岡崎中央公園の地図(1:10,000）を...
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
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