OLトレーニング日誌
2016/5/24 未分類
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。
流石にMFのコースは簡単。
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陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
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足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
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キロ５分ペース。まあまあか。
野川公園１周TT 10:20まあまあ HRは最高149 地図読み２０レッグ ６月月間170km 少しペースを落としている。
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息子が体調不良だったので走りにはいかず 岡崎の地図読み練習 村越さん著のオリエンテーリングを読む
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
野川公園をゆっくりジョグ
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