OLトレーニング日誌
2016/5/2 2016/5/7 未分類
普通にジョグ9km
ol-training
今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
記事を読む
野川公園内2周(5.5k)を4'20/kmでペース走。だいぶ自然にペースを上げられるようになってきた。トレーニングのせいか、体重が少し落ちた...
息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。 トレイルを少し走った。 巨人の３軍（？）と桜美林大学が試合をしていた...
ちょっとだけジョグ
１周
北の丸公園内を４周 全部で9.5k 6km/min
ジョグ 1km(6min) ペース走(小金井公園） 6.5km(4:45/km) やぶインターバル(350m) 1:40-2:1...
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、 ただのスロージョグ１時間になってしまいました。。 本日の...
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
