OLトレーニング日誌
2016/4/18 2016/4/21 未分類
陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。
何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
ol-training
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
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昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
よみうりランド回りを少しだけ。
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
加治丘陵のパーマネントコースにてトレーニング マップ名は仏子と元加治。セブンイレブンのネットプリントで出力。 全日本大会が1:1...
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
今日はトラック公開日だったのでお昼に武蔵野陸上競技場に行って1000mのタイムトライアルをしました。 家から競技場まで4kほど...
単にジョグ 地図読みトレ
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