OLトレーニング日誌
2016/2/21 未分類
来週の東京マラソンに向けて調整。
皇居１周＋北の丸４周
あとジョグ1.5km
ol-training
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 １周800mのコースを１０周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
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少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
45m+55m ☓ 16本 他にジョグなど。 日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
よみうりランド回りを少しだけ。
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
せっかく野川公園で走っているので野川公園のマップトレを行うことにした。 野川公園までの往復３km×２は１km５分弱くらいで走り、公園内...
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
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