OLトレーニング日誌
2016/2/21 未分類
来週の東京マラソンに向けて調整。
皇居１周＋北の丸４周
あとジョグ1.5km
ol-training
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
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千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 １周800mのコースを１０周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
体調がいまいちだったこともあり休養
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり 今日の走行距離：ジョグ２k 今月の走行距離：２１k
小金井公園で12k走。4'17/kmで行けた。結構調子よし。
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