OLトレーニング日誌
2016/6/28 2016/7/4 未分類
地図読み走 2km+往復6km
ol-training
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
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お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
キロ５分ペース。まあまあか。
往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
野川公園で地図読み走 地図読み１０レッグ。。
小金井公園５k＋往復5.5k岡崎中央公園の地図読み走 その他1.5kジョグ
野川公園１周2.75k を10:39 寝不足で疲れていたのと、足元が濡れて滑りやすかったので結構タイムは悪かった。 10:20は...
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
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