OLトレーニング日誌
2016/3/10 2016/3/11 未分類
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k+往復
キロ5分が地図読み走の限界だな。
いい感じのテレインだと思う。
その他ジョグ2.5k
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野川公園を1周ダッシュ 2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ 6km 加治丘陵でランニング 13.8km ...
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単にジョグ 地図読みトレ
キロ5分ペース。まあまあか。
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千代田区と武蔵野市で合計10kジョギング
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
武蔵野市の陸上競技場が100円で個人利用できることを知り、お昼に行ってみた。 誰もいない。。。 一人でとりあえず3000...
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