OLトレーニング日誌
2016/3/10 2016/3/11 未分類
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復
キロ5分が地図読み走の限界だな。
いい感じのテレインだと思う。
その他ジョグ2.5k
ol-training
キロ５分ペース。まあまあか。
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野川公園にて地図読み走 少しメリハリつけられるようになったかも。 地図読み→ダッシュ(キロ４〜４分半）→地図読み
小金井公園５k＋往復5.5k岡崎中央公園の地図読み走 その他1.5kジョグ
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
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