OLトレーニング日誌
2016/3/7 未分類
昨日走れなかった武蔵野の森公園でペース走 6.5k(4:40/km)+前後ジョグ等8.5km
岡崎中央公園の地図(1:10,000)を1:15,000相当にして読図走をしようと思った
が線が細くなったせいか、とても読めない。。
雨が少し降っていたが問題なし
少し腰に張りがあるのでエレキバン追加
ol-training
野川公園で地図読み走(東大大会ME途中まで) 今月は今日まで97.05km
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体調がいまいちだったこともあり休養
吉田さんに来てもらい、講習会受講
加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
野川公園1周地図読み走 卓球
往復含めて8km 4分/kmでいっぱいになってしまった。。
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