OLトレーニング日誌
2016/5/20 未分類
野川公園マップ走 １時間
記事を読む
2016/5/19 未分類
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
2016/5/18 未分類
野川公園をマップ走 往復含めて11km 夜に外苑前で1km x 4インターバル(6:30サークル） 3:35 3:...
2016/5/17 未分類
ジョグのみ。。
2016/5/16 未分類
野川公園で朝地図読走 結構楽しい お昼に１周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。 事前に流し...
2016/5/15 未分類
単にジョグ 地図読みトレ
2016/5/14 未分類
ジョグ8km わんぱく相撲大会
2016/5/13 未分類
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
2016/5/12 未分類
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
2016/5/11 未分類
4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
