未分類 | OLトレーニング日誌

2016.12.18 関東インカレセレクション＋復習トレ

2016/12/18 未分類

子供がサイエンス教室で１日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。スタートが１３：１７ととても遅かったの...

2016/12/17 未分類

子供が卓球教室に行っている間に軽くジョグ。本日の練習：ジョグ6.5km+卓球２時間今月の走行距離：207.5km

2016/12/16 未分類

正置練習、コンパスセット練習：２６分３０秒野川公園で今日も読図走。メガネ式のビデオカメラで動画撮影してみる。うまく調整できる...

2016/12/15 未分類

LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、ただのスロージョグ１時間になってしまいました。。本日の...

2016/12/14 未分類

昨日に引き続き同じ毘沙門山の練習会コースで読図走。今日はスピードを抑えてなるべく止まらないで走る練習をした。昨日一度見ている...

2016/12/13 未分類

野川公園で毘沙門山の練習会Mapで読図走。4.7km ２つほど難しいレッグがあった。先週までは読図込みでキロ５分を切るペースで...

2016/12/12 未分類

小金井公園でLSD20km。前回のLSDよりもダメージ少ない。お昼に筋トレ１セット本日の練習：20km LSD ...

2016/12/11 未分類

日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。不動の滝（北）で２本。思っていたことはできたが、思ってい...

2016/12/10 未分類

今日は練習お休みでした。

2016/12/9 未分類

本日外出予定があったので朝すぐにでかけてLSDをするつもりだったけれども、少し出遅れたのでただのスロージョグになってしまいま...