未分類 | OLトレーニング日誌

オリエンしやすい働き方＋おじさん、練習がんばってます！

2017/12/12 未分類

はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見　俊宣（にたみ　としのり）と申します。まずは簡単に自己紹介を。自己...

2016/12/29 未分類

野川公園で関東インカレセレの読図走コンパストレ：23:20

2016/12/28 未分類

東大駒場のトラックで3000mTT 10:52(3:28,7:08)　3:30ペースのランナーについたが1500mで脱落。。 1...

2016/12/27 未分類

チェックポイント、アタックポイントに注意しながら野川公園の読図走４ｋｍ本日の練習：読図走４ｋｍ＋往復７ｋｍ今月の走行距離：３...

2016/12/24 未分類

武蔵野市をLSDで１周しようとしたが、時間切れで途中で帰ってきた。本日の練習：LSD 14.5km(1h40m) 今月...

2016/12/23 未分類

野川公園を１周ダッシュ　2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ　6km 加治丘陵でランニング　13.8km ...

2016/12/22 未分類

野川公園で読図走本日の練習：読図走５ｋｍ＋ジョグ７．５ｋｍ今月の走行距離：２８２ｋｍ

2016/12/21 未分類

野川公園で読図走本日の練習：読図走　５ｋｍ　公園往復８ｋｍ今月の走行距離：267.5km

2016/12/20 未分類

小金井公園をジョグ　１１km 今月の走行距離：254.5km

2016/12/19 未分類

朝練習：筋トレ☓２コンパストレ　22:50(7.6秒/レッグ) 昼練習：野川公園読図走 5km プランをしっかり...